Доктор Бартош
+380(50) 523-13-96
+380(96) 428-25-50
г.Киев ул. Олены Пчилки,5 оф.250

UA | RU

Товары антистресс

Товары антистресс - рекламный трюк или они и впрямь уменьшают негативное влияние на наше здоровье?

А можно ли получить схожий эффект, если товары антистресс сделать из подручных средств?

Как вообще правильно реагировать на стресс, чтобы пережить его без последствий, раз уж избежать нервотрепки не удалось?

Эти вопросы мы задали нашему эксперту - Ирине Бартош, невропатологу, соавтору методики лечения вегетативных расстройств.
«Для начала давайте разберемся, что происходит при стрессе. При нервном потрясении в организме повышается уровень адреналина и кортизола. Они мобилизуют все системы с тем, чтобы человек смог максимально эффективно справиться с нервной ситуацией: быстро убежать от нее при необходимости, применить физическую силу, принять креативное или конструктивное решение и т.п., - поясняет Ирина Петровна. -

Если же ситуация, вызвавшая стресс, не прожита продуктивно, то неиспользованная по назначению нервная энергия запускает механизмы самоуничтожения, так как появляется недовольство и агрессия из-за невыполненной задачи. Вначале возникает блокада тех или иные участков организма в зависимости от эмоций и чувств. Затем в зажатом месте ухудшается питание тканей. Еще через некоторое время в нем развивается заболевание.
Вот почему если отреагировать продуктивно на стресс сразу не удалось, нужно все равно помочь себе освободить нервную энергию, а так же - успокоиться. И затем снова вернуться к продумыванию решений или к действиям.

Самые простые способы выплеснуть стресс: пробежаться или глубоко подышать, подольше задерживая дыхание, как на вдохе, так и на выдохе.

А вернуть душевное равновесие - пораскачиваться из стороны в сторону, подсознательно возвращаясь во времена младенчества, или послушать детскую или колыбельную песенки».

Что касается антистрессовой продукции, то, по мнению специалиста, все эти фишки работают только при свежем стрессе. «Последствия давних потрясений можно уменьшить только при комплексном подходе. И определение антистрессовых мероприятий в таком случае лучше доверить врачу, - говорит Ирина Бартош. - Ведь при хроническом стрессе, как правило, присоединяется еще и депрессия. А это уже заболевание».

Товары антистресс - мячики, кольца, неокуб, подушка с магнитом, массажер,браслеты, пояса и кулоны...

  • Мячик - при нажатии превращается в десятки пузырей.
  • Кольца - при вращении принимают разнообразные формы.
  • Неокуб - можно складывать в различные фигурки.

«Антистрессовый эффект этих предметов - переключение внимания и медитация, - объясняет невропатолог. - Дело в том, что на руках находятся десятки рецепторов, связанные с центральной нервной системой. Во время движения пальцев происходит переключение доминанты в головном мозге, и «ужас-ужас» уже не воспринимается так остро. Кроме того, монотонные ощупывания переакцентируют внимание с сознания на подсознание и вводят человека в медитативное состояние».
Что их заменит любая деятельность, в которой задействованы руки. И чем более «ювелирное» занятие, тем лучше:

  • перебирание офисных скрепок,
  • вязание,
  • бисероплетение, игра на гитаре.

Дело в том, что мелкая моторика связана с зонами внимания, творчества и мышления. Как раз то, что нуждается в перезагрузке во время стресса больше всего.

  • Подвижная картина - выдает повторяющийся динамичный рисунок.
  • Маятник - колеблется с определенной цикличностью.
  • «Повторяющаяся картинка, звук, движение усыпляет и даже вводит в гипнотическое состояние, поскольку переводит человека из сознания в подсознание, - говорит Ирина Петровна. - В таком состоянии мы встречаемся со своим внутренним «Я», расслабляемся и отвлекаемся от реальности».

Чем заменить:

  • Можно наблюдать за каплями дождя, за снежинками, за облаками, бегущими по небу, или деревьями, гнущимися под порывами ветра
  • Подушка с полистироловыми шариками - улучшает сон.
  • Массажер - снимает головную боль.

«За счет массажа кожи головы улучшается кровообращение, снимаются спазмы в сосудах и как следствие уходит головная боль, которая является частым спутником нервных потрясений, - говорит невропатолог. - А шарики в подушке, во-первых, снижают статическое поле, упреждая мигрень из-за него, во-вторых, позволяют максимально расслабить мышцы шеи, поскольку подушка прогибается в нужных местах, в-третьих, - вызывают позитивные эмоции, напоминания своим шуршанием песочек на теплом пляже. Все это кроме прочего вкупе обеспечивает хороший сон. А он сам по себе является отличным противострессовым средством».
Что их заменит: Любые манипуляции с волосами и головой, если они вызывают приятные ощущения, не только улучшают приток кислорода к головному мозгу, но и отправляют человека во времена беззаботности, когда мама с папой гладили по голове. Например: причесывание, растирание кожи головы пальцами. А чтобы создать антистрессовую подушку самому, можно добавить в обычную (тонкую, не толще 5 см) несколько горстей гречки.

Стелька с магнитом - нормализуют работу всего организма.

Существуют также подушки с магнитом, браслеты, пояса и кулоны. «Их противострессовое действие - разжижение крови, которая при избытке адреналина и кортизола загущается, нарушая работу сердечнососудистой системы, - объясняет невропатолог. - Вообще магнит - улучшает работу всего организма за счет нормализации электромагнитного поля человека. Дело в том, что бытовая техника, которой в каждом офисе и доме не один десяток единиц, перенасыщает человека положительным зарядом, затрудняя движение электронов – элементарных частиц, из которых состоят и клетки человеческого тела. А нет нормального функционирования клеток - нет нормальной работы всех систем организма, - говорит Ирина Петровна. - В случае стелек еще происходит и массаж стоп, на которых находятся биологически активные точки, связанные со всеми органами и системами организма».
Что их заменит: Почаще бывать у открытых источников воды или в хвойном лесу. Иголочки на соснах-елках работают как ионизатор. А воздух у рек-озер насыщен отрицательными ионами потому, что отрицательный заряд имеет земля. Если позволяют здоровье и условия работы, то для снятия последствий стресса можно пройтись босиком по земле. Не асфальту! А вечером после трудного дня потопчитесь по любой крупе. Для удобства насыпьте ее в таз.

«Если энергия не пущена в дело, ее можно и нужно «извлечь» из тела, и самый простой способ - ударить кулаком о стол или громко крикнуть. Но цивилизованный человек не может себе этого позволить, из-за чего и происходят указанные выше зажимы, - объясняет невропатолог. - А эти символичные сувениры вроде бы и в шутку, но дают возможность выпустить пар на самом деле».
Что их заменит: Любое физическое действие с усилием освобождает человека от неотработанной энергии стресса: кричите или пойте в ванной, шагайте по лестнице с усилием, словно вы забиваете ногами сваи; порвите в клочья газету.

Рынок антистрессовых товаров просто-таки кишит гармонизаторами пространства.

От пирамид до яиц, якобы улучшающих электромагнитное поле вокруг человека. Не обман ли? «С точки зрения доказательной медицины однозначного ответа на это вопрос нет. Хотя не исключено, что лишь пока.

Зато точно известны 4-ре гармонизирующие фразы:

  • Я тебя люблю
  • Прости меня
  • Мне очень жаль, что так вышло
  • Я - благодарю

Умение любить, прощать и благодарить - это наивысшие чувства со знаком «+», провоцирующие окружающих также на позитив. А положительные эмоции на химическом уровне это эндорфин, серотонин, дофамин - гормоны, которые прибавляют сил, тонуса и гармонизируют не только нервную энергию, но и все системы организма.

Обратный звонок Укажите номер телефона, и доктор перезвонит Вам как только будет свободен!
Имя обязательно
Телефон обязательно
Спасибо! Мы свяжемся с вами как можно скорее.
© 2017 Лечебно-реабилитационный центр "доктор БАРТОШ" в Киеве. All Rights Reserved.