Доктор Бартош
+380(50) 523-13-96
+380(96) 428-25-50
г.Киев ул. Олены Пчилки,5 оф.250

UA | RU

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Эффективное средство помощи от головной боли – точечный массаж первой фаланги большого пальца. Так как она является проекцией головы: подушечка – лицевой области, часть пальца сразу под ногтем – затылочной. Поэтому, если у вас печет в затылке, понажимайте спичкой на соответствующую точку на «затылке» на пальце: 5-7 секунд 4-5 раз.

Еще одно универсальное средство снять головную боль – специальный пластырь (тейп) на область шеи: он расслабит мышцы. Так как в основе большинства видов головной боли лежит мышечное перенапряжение. Даже в основе боли от некогда пережитой черепно-мозговой травмы. Особенно если пролечили ее только медикаментами или не пролечили вовсе. Ведь в момент падения (удара) мышцы шеи приняли оборонительную позицию. И если этот спазм в свое время не сняли, он может снова дать о себе знать. Носите этот пластырь 2-3 суток.

Хорошо расслабляет и следующая зарядка. Проделывайте ее утром и вечером. Положите руки в замок на затылок, слегка наклоните голову вперед. На вдохе поднимайте голову, преодолевая сопротивление собственных рук – 5-10 с. На выдохе наклоните голову чуть ниже. Продолжайте повторять, с каждым разом увеличивая наклон головы. Теперь еще ниже, и снова растяните мышцы. Теперь немного поверните голову вправо, положите на правую щеку правую ладонь. Рукой заставляйте свою голову повернуться влево, а голову продолжайте поворачивать вправо, напрягая мышцы шеи 5-10 с. Расслабьтесь на 3-5 с. Повторите «зарядку» трижды. Теперь проделайте ее влево и левой рукой».

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

О нас

Применение метода доктора БАРТОШ

Контакты

ВСД

Расстройства аутического спектра

ДЦП

Гидроцефалия

Гиперактивность ребенка

Задержка развития

 

Синдром дефицита внимания

Внутричерепное давление

Головные боли

Сухость кожи, гипергидроз

Последствия травм

Реабилитация спортсменов

Межпозвоночная грыжа

+380 (50) 523-13-96

+380 (96) 428-25-50

Понедельник - Воскресенье 9:00 - 21:00

 

г.Киев  ул.Олены Пчилки, 5  оф.250

Карта проезда     Ближайшее метро - Позняки

Заказ обратного звонка

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

© 2017 Лечебно-реабилитационный центр "доктор БАРТОШ" в Киеве. All Rights Reserved.
ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ДОКТОР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ ПО ТЕЛЕФОНУ ЧТОБ СОГЛАСОВАТЬ ВРЕМЯ КОНСУЛЬТАЦИИ
Имя обязательно
Телефон обязательно
СПАСИБО! ДОКТОР СВЯЖЕТСЯ С ВАМИ ПО ТЕЛЕФОНУ ЧТОБ СОГЛАСОВАТЬ ВРЕМЯ КОНСУЛЬТАЦИИ