Межребёрная невралгия
Межрёберная невралгия не так уж безопасна. Она может влиять на сердце, так как ухудшает кровообращение, а, следовательно, и на иммунитет, вследствие чего могут пострадать и органы дыхания. Поэтому в будущем есть нехорошая перспектива заболевать инфекционными болезнями. Тем более, нельзя оставлять это состояние без внимания в связи с коронавирусом, который поражает дыхательную систему.
Межрёберная невралгия - симптомы
Есть три вида острой боли, которую очень трудно терпеть:
- боль при воспалении тройничного нерва
- боль при панариции
- боль при межрёберной невралгии, когда боль проходит по всему межрёберному пространству, не дает нормально вдохнуть, повернуться, двигаться.
Если острая боль ощущается с левой стороны в груди, очень часто человек думает, что это болит сердце и принимает валидол или нитроглицерин. Но если через 3—5 минут после их приема легче не становится, можно предположить, что это острая стадия невралгии. К тому же, при межрёберной невралгии боль усиливается или ослабляется от перемены позы, при кашле, чего не происходит при сердечной боли.
Межрёберная невралгия - причины
Причиной межрёберной невралгии чаще всего бывает переохлаждение, травма (например человек получил удар в этом месте). Или из-за долгого пребывания в статической позе, тогда говорят, что человек «залежал» это место. Боль может появиться от резкого рывка, например, человек поднял тяжелый мешок, спортсмен сделал резкий рывок на старте...
В любом случае, при острой боли в груди очень важно вовремя обратиться к врачу, чтобы правильно определить диагноз. Врач может назначить укол (блокаду) лечебными препаратами, чтобы снять невыносимую острую боль. Назначит витамины группы В для восстановления нервов. Но самое главное — специалист сбалансирует все мышцы.
Межрёберная невралгия - лечение дома
Несколько советов для лечения межрёберной невралгии в домашних условиях.
- Я рекомендую использовать эфирное масло тимьяна, которым смазывают больное место. Или кремы охлаждающего - согревающего действия. При их нанесении мышцы вначале охлаждаются, а затем согреваются, что позволяет снять спазм.
- Очень хорошо снимают боль игольчатые аппликаторы.
- Из народной медицины можно воспользоваться шалфеем. Запарить траву (например, половину пачки), затем ее отжать, и саму траву выложить на хлопчатобумажную ткань. В теплом виде наложить вдоль болезненного ребра.
- Если боль невыносимо терпеть, как первую помощь можно применить обезболивающие таблетки.
- Чтобы снять боль и дать мышце отдохнуть, больное место нужно зажать, например, положить на него руку.
- Тейпирование. Также можно наклеить тейпер (продается в аптеках). Эго своеобразная защита мышцы. Тейпер прогревает ее, успокаивает, и мышца может отдохнуть. Он как бы приподнимает кожу, вследствие чего улучшается приток крови, больная мышца мобилизуется, что помогает ее восстановлению. Наклеивают тейпер по всему ребру и позвонку. Через сутки его можно снять.
- Направьте дыхание в больную точку. Это тоже помогает снять боль.
Упражнения при межрёберной невралгии
Очень важно при межрёберной невралгии делать упражнения на растягивание грудной клетки.
С
амое простое
Сидя или стоя, руку поднять над головой и туловищем сделать наклон в противоположную месту боли сторону, при этом соблюдая дыхание. Например, у вас боль с правой стороны. Тогда вы поднимаете вверх правую руку, вдыхаете, затем делаете глубокий выдох, чтоб диафрагма втиснулась вглубь (выдох происходит со звуком «п-а-а-а-х»), задерживаете дыхание и на этой задержке делаете наклон влево. В такой позе задерживаетесь до счета «8». Делаете упражнение 5 раз.
Упражнение «Кошка».
Станьте на четвереньки и прогибайте спину и грудную клетку вверх- вниз. Делайте упражнение плавно, без рывков.
Тоже — 5 раз.
Упражнение «Улитка».
Оно очень хорошо растягивает позвоночник и спазмированные мышцы. Стоя, медленно наклоните сначала голову, затем опустите плечи, словно сворачивается улитка, постепенно, медленно наклоняйтесь так, чтобы позвонок шел за позвонком.
И так же медленно разворачиваетесь в обратном порядке. Сделайте упражнение 3—4 раза.
Упражнение «Часы»
Помогает растянуть грудные мышцы.
Станьте лицом к стене на расстоянии половины или одного шага. Вытянутую вверх правую руку ставите на стенку в положение «12 часов» на циферблате. Затем, постепенно перемещаете ее по стене, словно по часовой стрелке, вправо. При этом голова и плечо левой стороны разворачивается полуоборотом в левую сторону (отжиматься не надо!). Нужно растянуть только грудные мышцы. А так как они похожи на веер, то каждый его пучок растягивается поочередно. Почувствовав усиление болезненности в каком-то положении, задержитесь в нем немного дольше. Если у вас болит с левой стороны, делаете то же самое, только другой рукой и против часовой стрелки. Это же упражнение можно делать в дверном проеме.
Бартош Ирина Петровна, врач невролог, рефлексотерапевт
